На велосипеде в зиму. Часть 1 — одежда
Тренировки на улице в разгар зимы только со стороны кажутся безумием. На самом деле, это отличный способ закалить организм, повысить выносливость и заложить крепкую базу для высоких показателей в дальнейшем. Даже с точки зрения физиологии холод считается более благоприятным условием для бега, чем жара. Однако прежде чем приступать к зимним забегам, крайне важно узнать, как правильно бегать зимой и не заболеть. Грамотный подбор экипировки — одно из главных условий безопасного бега в холодное время.
Не стоит отказываться от занятий на свежем воздухе с наступлением холодов. Вместо этого рекомендуется приобрести специальную форму, которая сможет защитить вас от мороза. Особое внимание следует уделить защите лица от обморожения. Для этого нужно выбрать качественную маску, которая будет удобна во время бега. При выборе маски стоит учитывать ее специфику и различные варианты. Для того, чтобы эффективно защищать голову под шлемом, нужен головной убор, который способен сохранить баланс температуры, закрывать уши и не продуваться.
- 1. Так скользко же!
- Зима завершилась, но судя по снегопаду в минувшие выходные, средняя полоса через сугробы будет продираться до конца апреля. Добавим прелести гололёда в уравнение… и вот, даже не знаешь, на чём передвигаться безопаснее.
- Многие почему-то уверены, что велосипед — это нечто исключительно летнее. В крайнем случае, раннеосеннее и поздневесеннее.
- Несомненно, в приготовлении пищи на костре есть своя доля романтики.
- Основное меню
- Собирая гардероб для зимних пробежек, не забудьте о шапке и перчатках.
- Зима - не повод прекращать тренировки на улице.
- Главная Новости Stingerbike - Новости - Как ездить на велосипеде зимой: 5 простых правил. Так скользко же!
- Одежда для зимнего катания на велосипеде
- Экипировка защищает от травм, натираний, плохой погоды и прочих неудобств. Она особенно важна, если курьер доставляет заказ больше двух часов.
- Александр Шабанов — менеджер колл-центра интернет-магазина Планета Спорт. С года ездит на велосипеде, тесно ассоциирует себя с миром велоспорта.
- Тренировочная одежда хорошо отводит влагу.
Экипировка для занятий велоспортом в холодное время года заметно отличается от летней. Эффект достигается за счет комбинации нескольких слоев одежды — базового, среднего и внешнего. Первый слой отводит влагу, сохраняя тело сухим. Второй удерживает тепло, поддерживая комфортную температуру тела.
